Skitury w Tatrach: Jak zacząć swoją przygodę ze skitouringiem?

Od czego zacząć?

1. Przygotowanie fizyczne

Skituring wymaga dobrej kondycji fizycznej. Przede wszystkim powinieneś zadbać o wzmocnienie mięśni nóg, brzucha i pleców, które będą intensywnie zaangażowane podczas podchodzenia i zjazdów. Regularne treningi cardio oraz ćwiczenia siłowe pomogą Ci przygotować się do zimowych wypraw. Wycieczka skiturowa może być dla Ciebie większym wysiłkiem niż trekking latem, bo oprócz plecaka, na górę wchodzić będziesz ze sprzętem - butami i nartami, które są dodatkowym obciążeniem.

2. Umiejętności Narciarskie

Podstawowe umiejętności jazdy na nartach są niezbędne do bezpiecznego uprawiania skituringu. Jeśli nie czujesz się pewnie na stoku, warto skorzystać z kursów skiturowych, które oferują naukę techniki jazdy oraz zasad bezpieczeństwa w terenie górskim. Instruktorzy pomogą Ci opanować technikę podchodzenia, zjazdów oraz zachowania w trudnych warunkach. Jeżeli potrafisz jeździć na nartach, ale dawno nie jeździłeś, zanim wyruszysz na wycieczkę skiturową, wybierz się na narty i sprawdź swoje umiejętności i opanowanie nart.

Niezbędny sprzęt skiturowy - czyli co potrzebujesz?

Narty Skiturowe

Narty skiturowe są lżejsze od tradycyjnych nart zjazdowych, a ich konstrukcja umożliwia podpięcie specjalnych fok. Foki to syntetyczne pasy przyklejane pod narty, które zapobiegają cofaniu się podczas podchodzenia.

Wiązania Skiturowe

Wiązania skiturowe pozwalają na swobodny ruch pięty podczas podchodzenia i blokadę przy zjeździe. To kluczowy element, który odróżnia skituring od tradycyjnego narciarstwa zjazdowego.

Buty Skiturowe

Buty skiturowe są lżejsze i bardziej elastyczne niż standardowe buty narciarskie. Posiadają tryb chodzenia i zjazdu, co pozwala na komfortowe podchodzenie i stabilność podczas zjazdu.

Kije Teleskopowe

Kije teleskopowe umożliwiają regulację długości, co jest przydatne podczas podchodzenia i zjazdów. Ułatwiają utrzymanie równowagi i dodają wsparcia w trudnym terenie. Podczas wychodzenia - kije muszą być dłuższe, niż w przypadku zjazdu.

Kask i Gogle

Kask zapewnia ochronę głowy, a gogle chronią oczy przed śniegiem, wiatrem i słońcem. To podstawowe elementy bezpieczeństwa, które warto mieć przy sobie podczas każdej wyprawy. Kask i gogle dobrze jest schować do plecaka i założyć na zjazd, a w trakcie wychodzenia warto zalożyć oddychającą czapkę lub opaskę i okulary przeciwsłoneczne (jeżeli warunki pogodowe na to pozwalają).

ABC Lawinowe

W terenie zagrożonym lawinami niezbędne jest posiadanie detektora lawinowego, sondy i łopaty. Te elementy mogą uratować życie w przypadku zejścia lawiny.

Plecak Skiturowy

Plecak skiturowy to nieodzowny element wyposażenia. Powinien być lekki, wygodny i dostosowany do warunków górskich. Ważne, aby posiadał specjalne przegrody na lawinowe ABC, miejsce na bidon lub kamelback z wodą oraz system mocowania nart. Dobrym wyborem są plecaki z dodatkową kieszenią na kask oraz paskami kompresyjnymi, które pozwalają dostosować objętość plecaka do aktualnych potrzeb.

Jeśli nie posiadasz własnego sprzętu, możesz skorzystać z usług wypożyczalni w Zakopanem i okolicach. W samych Kuźnicach znajdziesz dwie wypożyczalnie skiturowe.

Proponowane trasy dla początkujących w Tatrach

Hala Gąsienicowa

Trasa rozpoczyna się w Kuźnicach i prowadzi przez Boczań lub Dolinę Jaworzynki do schroniska Murowaniec. Jest to jedna z najpopularniejszych tras skiturowych w Tatrach, idealna dla początkujących. Malownicze widoki i stosunkowo łatwe podejście sprawiają, że jest to doskonałe miejsce na pierwsze kroki w skituringu.

Dolina Kondratowa

Kolejna łatwa trasa, prowadzi z Kuźnic do schroniska na Hali Kondratowej. To idealne miejsce dla tych, którzy chcą spróbować swoich sił w skituringu bez ryzyka spotkania z trudnym terenem.

Kasprowy Wierch

Trasa na Kasprowy Wierch jest nieco bardziej wymagająca, ale wciąż odpowiednia dla średniozaawansowanych skiturowców. Z Kuźnic można wyruszyć na szczyt, a następnie zjechać trasą narciarską. To popularny wybór, który łączy wyzwanie z pięknymi widokami.